Alex
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Profil · Objectifs · Calcul IA
👤 Profil physique
Poids (kg)
Taille (cm)
Âge
Sexe
♂ H
♀ F
Activité
🪑 Sédentaire
🚶 Légèrement actif 1-2×/sem
🏃 Modérément actif 3-5×/sem
💪 Très actif 6-7×/sem
🔥 Athlète
🎯 Objectif
🔥
Perte de poids
−500 kcal/j
✓
⚖️
Maintien
TDEE exact
✓
💪
Masse
+300 kcal/j
✓
Estimation rapide
—
TDEE kcal
—
Objectif kcal
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